Met aarden wordt bedoeld: goed in contact met de aarde komen zodat je met beide benen op de grond staat. Met andere woorden, het zich lichamelijk, psychisch of geestelijk verbinden met Moeder Aarde. Dit doen we o.a. door een lichamelijke houding of door je aandacht en energie uit je hoofd omlaag in je lichaam en met name in je benen en voeten te brengen.